Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli enthält 551 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 41g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes | 150 g | 243 | 15 | 0 | 27 |
| Rahmsauce | 100 ml | 121 | 11 | 4 | 1.5 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Brokkoli | 120 g | 41 | 0.5 | 5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegeschnetzeltes · Rahmsauce · Salzkartoffeln · Brokkoli
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +131 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +147 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +64 kcal, mehr Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +362 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 551 Kalorien und 36g Protein hält Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 30%, Protein 26%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegeschnetzeltes, Salzkartoffeln, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
