Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 452 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 44g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes | 150 g | 247.5 | 11.5 | 2 | 34 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 131.4 | 0.2 | 28.8 | 3.6 |
| Mischgemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Karotten) | 120 g | 42 | 0.4 | 6 | 3.6 |
| Ketchup | 30 ml | 30.6 | 0.1 | 7.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchengeschnetzeltes · Salzkartoffeln · Mischgemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Karotten) · Ketchup
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +230 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +246 kcal, weniger Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +461 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -110 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 452 Kalorien und 42g Protein hält Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 39%, Protein 37%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchengeschnetzeltes, Salzkartoffeln, Mischgemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Karotten)
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
