Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 55g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Geschnetzeltes (Fleisch) | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Rahmsauce mit Pilzen | 100 ml | 121 | 9 | 7 | 3 |
| Rotkohl | 150 g | 93 | 3 | 14 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Geschnetzeltes (Fleisch) · Rahmsauce mit Pilzen · Rotkohl
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +116 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +132 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +49 kcal, mehr Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +347 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 36g Protein hält Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 39%, Protein 26%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Geschnetzeltes (Fleisch), Salzkartoffeln, Rahmsauce mit Pilzen
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
