Geschnetzeltes mit Sauce Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Sauce enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 8g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pouletgeschnetzeltes | 150 g | 240 | 10 | 0 | 35 |
| Rahmsauce | 100 ml | 180 | 15 | 5 | 3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pouletgeschnetzeltes · Rahmsauce · Zwiebeln
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschnetzeltes mit Gemüse | 410g | 431 | 35g | -1 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree | 500g | 670 | 38g | +238 kcal, gleich viel Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Haferflocken-Puffer | 537g | 916 | 35g | +484 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Ofengemüse | 360g | 421 | 38g | -11 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Sauce gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Sauce ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 38g Protein hält Geschnetzeltes mit Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Sauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 7%, Protein 41%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pouletgeschnetzeltes, Rahmsauce, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Sauce?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
