Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat enthält 787 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 72g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 58 | 13 |
| Schweinefleisch (Geschnetzeltes) | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Dunkle Sauce (Bratensauce) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Eisbergsalat | 75 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinefleisch (Geschnetzeltes) · Champignons · Karotten · Dunkle Sauce (Bratensauce) · Eisbergsalat · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | -105 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | -89 kcal, weniger Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +126 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -445 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 787 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinefleisch (Geschnetzeltes), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
