Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli enthält 594 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 52g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 150 g | 246 | 3 | 45 | 9 |
| Schweinegeschnetzeltes | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Rahmsauce mit Pilzen | 80 ml | 116 | 10 | 4 | 2.5 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.2 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinegeschnetzeltes · Rahmsauce mit Pilzen · Brokkoli
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +88 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +104 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +21 kcal, weniger Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +319 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 594 Kalorien und 42g Protein hält Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinegeschnetzeltes, Rahmsauce mit Pilzen
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
