Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße enthält 1060 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 101g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 300 g | 540 | 6 | 96 | 24 |
| Geschnetzeltes (Fleisch) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Rahmsoße | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Geschnetzeltes (Fleisch) · Rahmsoße
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree | 500g | 670 | 38g | -390 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Pommes Frites | 450g | 859 | 47g | -201 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Reis und Paprikagemüse, dazu Suppe, Joghurt, Apfel und Getränke | 1350g | 1082 | 48g | +22 kcal, weniger Protein |
| Großer Salat mit Soja Geschnetzeltes und Linsen | 475g | 511 | 26g | -549 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße gut zum Abnehmen?
Mit 1060 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Geschnetzeltes (Fleisch), Rahmsoße
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Spätzle und Rahmsoße?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
