Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 34g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes | 150 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Spätzle | 80 g | 148 | 2 | 28 | 4.5 |
| Gemischter Blattsalat | 60 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Salatsauce (French Dressing) | 30 ml | 115 | 11 | 3.5 | 0.5 |
| Rahmsauce mit Speck | 40 ml | 120 | 12 | 1.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnergeschnetzeltes · Spätzle · Gemischter Blattsalat · Salatsauce (French Dressing) · Rahmsauce mit Speck
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +109 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +125 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +42 kcal, weniger Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +340 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 44g Protein hält Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 24%, Protein 30%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnergeschnetzeltes, Spätzle, Rahmsauce mit Speck
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Spätzle und gemischtem Salat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
