Geschnetzeltes vom Schwein Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes vom Schwein enthält 292 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 1g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes vom Schwein enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (mager, geschnetzelt) | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Pflanzenöl (Bratfett) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Gewürzmischung | 2 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (mager, geschnetzelt) · Pflanzenöl (Bratfett) · Gewürzmischung
Wie schneidet Geschnetzeltes vom Schwein im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +390 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +406 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +323 kcal, mehr Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +621 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes vom Schwein gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes vom Schwein ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 1g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes vom Schwein gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 292 Kalorien und 27g Protein hält Geschnetzeltes vom Schwein dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes vom Schwein?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes vom Schwein?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 1%, Protein 37%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (mager, geschnetzelt), Pflanzenöl (Bratfett), Gewürzmischung
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes vom Schwein abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes vom Schwein?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
