Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 51g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 200 | 1 | 46 | 2 |
| Rindfleisch | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (gelb/rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Spinat | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten/Würzen) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Rindfleisch · Karotten · Paprika (gelb/rot) · Spinat · Pflanzenöl (zum Braten/Würzen)
Wie schneidet Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gemüse-Tofu-Gericht mit Glasnudeln | 415g | 400 | 22g | -211 kcal, weniger Protein |
| Bulgogi mit Reis und Glasnudeln | 390g | 673 | 25g | +62 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Gemüse-Suppe mit Glasnudeln | 560g | 393 | 23g | -218 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Glasnudeln und Dressing | 330g | 425 | 16g | -186 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Glasnudeln, Pflanzenöl (zum Braten/Würzen)
Wie lange dauert es, Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
