Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse enthält 949 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 155g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0.5 | 127.5 | 0.5 |
| Rindfleischstreifen | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Edamame Bohnen | 50 g | 65 | 2.5 | 5 | 6 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprikastreifen (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Dunkle Soße (vermutlich Teriyaki/Hoisin) | 40 ml | 80 | 1 | 16 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Rindfleischstreifen · Edamame Bohnen · Karottenstreifen · Paprikastreifen (rot) · Sojasprossen · Dunkle Soße (vermutlich Teriyaki/Hoisin)
Wie schneidet Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudelpfanne mit Garnelen und Gemüse | 540g | 510 | 36g | -439 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Gemüse, Hähnchen und Frühlingsrolle | 440g | 646 | 35g | -303 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 350g | 517 | 46g | -432 kcal, mehr Protein |
| Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne | 395g | 655 | 31g | -294 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 155g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 949 Kalorien pro Portion ist Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 65%, Protein 17%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Rindfleischstreifen, Dunkle Soße (vermutlich Teriyaki/Hoisin)
Wie lange dauert es, Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 77% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
