Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse enthält 692 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 142g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0 | 131.25 | 0 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 3.5 | 4 |
| Mini-Maiskolben | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Karotten | 25 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Gelbe Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Kokosmilch-Sauce | 50 ml | 95 | 9 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Edamame · Mini-Maiskolben · Karotten · Gelbe Paprika · Kokosmilch-Sauce
Wie schneidet Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -67 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +473 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -226 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +351 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 142g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 692 Kalorien pro Portion ist Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 82%, Protein 3%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Kokosmilch-Sauce, Edamame
Wie lange dauert es, Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
