Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 92g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 400 | 1.5 | 85 | 11.5 |
| Brokkoli | 150 g | 51 | 0.3 | 4.5 | 7.5 |
| Sahnesoße | 100 ml | 196 | 20 | 3 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Brokkoli · Sahnesoße · Pflanzenöl
Wie schneidet Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -201 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -212 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -147 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 50%, Protein 11%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesoße, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Brokkoli-Pfanne in Sahnesoße?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
