Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce enthält 301 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 40g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 100 g | 161 | 0.5 | 35 | 3.5 |
| Sahnesauce | 50 ml | 125 | 12 | 3 | 1.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Brokkoli | 15 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 6 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Sahnesauce · Karotten · Brokkoli · Grüne Bohnen
Wie schneidet Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | +235 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | +224 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +289 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +482 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 158 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 301 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 53%, Protein 9%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Karotten
Wie lange dauert es, Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
