Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße enthält 738 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 103g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 405 | 1 | 88 | 11 |
| Sahnesoße | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 4.5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Sahnesoße · Karotten · Rote Paprika · Lauch
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -202 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -213 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -148 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +45 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 738 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 56%, Protein 9%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesoße, Karotten
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Gemüse in Sahnesoße?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
