Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 61g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 150 g | 240 | 1 | 52 | 5 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19 |
| Kochsahne (7% Fett) | 100 ml | 93 | 7 | 4 | 3 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hähnchenbrustfilet · Kochsahne (7% Fett) · Zucchini · Rote Paprika · Erbsen
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | +81 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | +70 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +135 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +328 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 29g Protein hält Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 54%, Protein 28%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Kochsahne (7% Fett), Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
