Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 86g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 1 | 70 | 8 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hähnchenbruststreifen · Tomatensauce · Paprika · Kirschtomaten
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -37 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -48 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +17 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +210 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 86g Kohlenhydraten ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 35g Protein hält Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 60%, Protein 25%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Tomatensauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Tomatensauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
