Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 94g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 410 | 2 | 88 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Gemüsepaprika (gelb und rot) | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Rinderhackfleisch · Gemüsepaprika (gelb und rot) · Zucchini · Pflanzenöl
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -247 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -258 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -193 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +0 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 48%, Protein 17%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
