Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 57g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 150 g | 240 | 1.5 | 51 | 5.5 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.8 |
| Sahnesauce mit Kräutern | 40 ml | 104 | 10 | 2 | 1.5 |
| Feta-Käse | 20 g | 54 | 4.2 | 0.2 | 3.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hähnchenbruststreifen · Rote Paprika · Sahnesauce mit Kräutern · Feta-Käse
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -16 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -27 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +38 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +231 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 158 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 36g Protein hält Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 41%, Protein 27%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Hähnchenbruststreifen, Sahnesauce mit Kräutern
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Hähnchen und Paprika?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
