Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 83g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi (gebraten) | 200 g | 380 | 10 | 65 | 7.5 |
| Kidneybohnen | 100 g | 105 | 0.5 | 15 | 10 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi (gebraten) · Kidneybohnen · Rote Paprika · Pflanzenöl
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -57 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -68 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -3 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +190 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 83g Kohlenhydraten ist Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 165 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 18g Protein hält Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 56%, Protein 13%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi (gebraten), Kidneybohnen, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Kidneybohnen und Paprika?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
