Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 96g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 400 | 1.5 | 85 | 11.5 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Sahnesauce | 100 ml | 210 | 20 | 4 | 3.5 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Kirschtomaten · Sahnesauce · Paprika
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -109 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -120 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -55 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +138 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 59%, Protein 11%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
