Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce enthält 934 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 126g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 350 g | 560 | 3.5 | 119 | 13 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 24 | 4 | 3 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Hartkäse (gerieben) | 28 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Sahnesauce · Kirschtomaten · Hartkäse (gerieben)
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -398 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -409 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -344 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | -151 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 126g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 934 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 54%, Protein 12%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Hartkäse (gerieben)
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Sahnesauce?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
