Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 93g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 415 | 1.5 | 88 | 8.5 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 2.1 | 1.6 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Feta | 50 g | 132 | 10.5 | 0.5 | 8.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Zucchini · Kirschtomaten · Feta · Olivenöl
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -130 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -141 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -76 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta gesund?
In Maßen. Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 56%, Protein 14%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Feta, Olivenöl
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Zucchini, Tomaten und Feta?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
