Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce enthält 758 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 100g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 400 | 1 | 88 | 10 |
| Zucchini | 150 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Zucchini · Tomaten · Tomaten-Sahnesauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -222 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -233 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -168 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 758 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 53%, Protein 8%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Tomaten-Sahnesauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
