Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße Kalorien & Nährwerte
Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße enthält 542 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 56g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 150 g | 240 | 2 | 48 | 6 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Cremige Soße (Mayonnaise-basiert) | 60 g | 270 | 29 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Zucchini · Kirschtomaten · Paprika (rot) · Champignons · Cremige Soße (Mayonnaise-basiert)
Wie schneidet Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -17 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +48 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +241 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | +99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße gesund?
In Maßen. Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße gut zum Abnehmen?
Mit 542 Kalorien pro Portion ist Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 41%, Protein 7%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Soße (Mayonnaise-basiert), Gnocchi, Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi-Salat mit Gemüse und cremiger Soße?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
