Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern enthält 689 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 88g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 425 | 5 | 80 | 10 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebel | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Sahnesauce · Paprika (rot) · Gurke · Frühlingszwiebel · Petersilie
Wie schneidet Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -153 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -164 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -99 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +94 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern gesund?
In Maßen. Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro Portion ist Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 51%, Protein 10%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi in Sahnesauce mit Gemüse und Kräutern?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
