Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce Kalorien & Nährwerte
Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 95g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 410 | 2 | 88 | 10 |
| Sahnesauce | 100 ml | 206 | 20 | 4 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 50 g | 11 | 0.1 | 1.9 | 0.6 |
| Hartkäse (gerieben) | 20 g | 78 | 5.6 | 0.8 | 6.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Sahnesauce · Kirschtomaten · Hartkäse (gerieben)
Wie schneidet Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -169 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -180 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -115 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce gesund?
In Maßen. Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 54%, Protein 11%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Hartkäse (gerieben)
Wie lange dauert es, Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
