Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 150 g | 240 | 0.5 | 52.5 | 6.5 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 100 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 40 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Geriebener Käse | 15 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Tomaten-Sahne-Sauce · Mozzarella · Geriebener Käse
Wie schneidet Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | +21 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | +10 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +75 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +268 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 169 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 19g Protein hält Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Tomaten-Sahne-Sauce, Mozzarella
Wie lange dauert es, Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Mozzarella?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
