Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 94g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 405 | 1 | 88 | 11 |
| Sahnesauce | 100 ml | 214 | 22 | 3 | 1 |
| Blattspinat | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Tomatenmark | 20 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Sahnesauce · Blattspinat · Tomatenmark
Wie schneidet Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -106 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -117 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -52 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +141 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat gesund?
In Maßen. Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 59%, Protein 8%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Tomatenmark
Wie lange dauert es, Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
