Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 77g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 1 | 70 | 8 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19.8 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Tomatenstücke | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hähnchenbrust · Tomaten-Sahnesauce · Tomatenstücke
Wie schneidet Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -103 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -114 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -49 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 48%, Protein 19%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Tomaten-Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Hähnchen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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