Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 80g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 1 | 70 | 8 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Tomaten-Sahnesauce · Kirschtomaten
Wie schneidet Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | +56 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | +45 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +110 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +303 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 80g Kohlenhydraten ist Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 480 Kalorien pro Portion ist Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 66%, Protein 9%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Tomaten-Sahnesauce, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi in Tomaten-Sahnesauce mit Kirschtomaten?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
