Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 73g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 4 | 60 | 8 |
| Cremige Tomatensauce | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Käsespäne | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Basilikum | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Cremige Tomatensauce · Brokkoli · Paprika · Käsespäne · Basilikum
Wie schneidet Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -90 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -101 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -36 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse gesund?
In Maßen. Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 47%, Protein 14%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Cremige Tomatensauce, Käsespäne
Wie lange dauert es, Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi in cremiger Sauce mit Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
