Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat enthält 542 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 85g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 180 g | 288 | 1.8 | 60.3 | 6.3 |
| Ketchup | 20 ml | 22 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Bündnerfleisch | 50 g | 105 | 2.5 | 0.5 | 20.5 |
| Birne | 100 g | 57 | 0.1 | 15.2 | 0.4 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 15 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Ketchup · Bündnerfleisch · Birne · Blattsalat (gemischt) · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -6 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -17 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +48 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +241 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 85g Kohlenhydraten ist Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 131 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 542 Kalorien und 28g Protein hält Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 63%, Protein 19%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Bündnerfleisch, Salatsauce (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Bündnerfleisch, Birne und Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
