Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 87g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi (gebraten) | 250 g | 450 | 10 | 80 | 10 |
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Salatdressing (Joghurt-Basis) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
| Sauerrahm | 50 g | 82 | 7.5 | 1.7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi (gebraten) · Feldsalat · Tomaten · Gurken · Salatdressing (Joghurt-Basis) · Sauerrahm
Wie schneidet Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -68 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -79 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -14 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +179 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi (gebraten), Sauerrahm, Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Feldsalat und Sauerrahm-Dip?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
