Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 59g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 150 g | 240 | 2 | 48 | 7 |
| Garnelen | 80 g | 70 | 1 | 0 | 15 |
| Hackbällchen (gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pesto/Kräutersauce | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Garnelen · Hackbällchen (gemischt) · Rote Zwiebeln · Zucchini · Tomaten · Pesto/Kräutersauce
Wie schneidet Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -148 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -83 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +110 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -32 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 35%, Protein 25%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbällchen (gemischt), Gnocchi, Pesto/Kräutersauce
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
