Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 76g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 1 | 70 | 8 |
| Garnelen | 80 g | 72 | 1 | 0 | 16 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Garnelen · Tomaten-Sahnesauce · Kirschtomaten
Wie schneidet Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -47 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -58 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +7 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +200 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 142 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 28g Protein hält Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 52%, Protein 19%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Tomaten-Sahnesauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
