Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 55g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 150 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zwiebeln (rot) | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Käse (gerieben) | 15 g | 59 | 4.5 | 0.1 | 4.5 |
| Fleischkäse (gebraten) | 120 g | 336 | 28.8 | 2.4 | 18 |
| Grüne Sauce | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Paprika (rot) · Zwiebeln (rot) · Käse (gerieben) · Fleischkäse (gebraten) · Grüne Sauce
Wie schneidet Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -174 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -185 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -120 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischkäse (gebraten), Gnocchi, Grüne Sauce
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Gemüse und Fleischkäse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
