Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 75g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 4 | 60 | 8 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Mais | 40 g | 35 | 1 | 7 | 1 |
| Sahnesauce | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Karotten · Mais · Sahnesauce
Wie schneidet Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -90 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -25 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +168 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | +26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 49%, Protein 9%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Mais
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Gemüse und Sahnesauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
