Gnocchi mit Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Gemüsepfanne enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 120g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 450 | 4.5 | 90 | 10 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Zucchini | 75 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Zuckererbsen | 50 g | 40 | 0.2 | 7 | 3 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Karotten · Zucchini · Champignons · Paprika · Zuckererbsen · Sahnesauce
Wie schneidet Gnocchi mit Gemüsepfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -280 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -215 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | -22 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -164 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Gemüsepfanne gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Gemüsepfanne ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 120g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Gemüsepfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 59%, Protein 13%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Zuckererbsen
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Gemüsepfanne?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
