Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse enthält 1226 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 212g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Möhren | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Grüne Bohnen | 250 g | 78 | 0.5 | 17.5 | 5 |
| Gnocchi | 500 g | 750 | 2.5 | 155 | 20 |
| Lauchzwiebeln | 100 g | 32 | 0.3 | 7.3 | 1.8 |
| Zuckerschoten | 125 g | 50 | 0.3 | 9.5 | 3 |
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Kräuterfrischkäse | 100 g | 230 | 20 | 4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Möhren · Grüne Bohnen · Gnocchi · Lauchzwiebeln · Zuckerschoten · Rote Paprika · Kräuterfrischkäse
Wie schneidet Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -690 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -701 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -636 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | -443 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 212g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 1226 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 69%, Protein 13%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Kräuterfrischkäse, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Gemüse und Kräuterfrischkäse?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 106% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
