Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 84g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 180 g | 288 | 2 | 58 | 8 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 200 | 6 | 0 | 37 |
| Cremige Tomaten-Spinat-Soße | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Spinat | 50 g | 12 | 0 | 1 | 1 |
| Parmesan | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Brot | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hähnchenbrust · Cremige Tomaten-Spinat-Soße · Spinat · Parmesan · Brot
Wie schneidet Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -334 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -345 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -280 kcal, weniger Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | -87 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 39%, Protein 28%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Cremige Tomaten-Spinat-Soße, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Hähnchen und cremiger Soße?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
