Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 58g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 150 g | 240 | 2 | 48 | 7 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Kürbis | 70 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Sahnesauce | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hackfleisch (gemischt) · Kürbis · Sahnesauce
Wie schneidet Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -115 kcal, gleich viel Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -50 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +143 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | +1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Hackfleisch (gemischt), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Hackfleisch und Kürbis in Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
