Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan enthält 830 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 76g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 2 | 68 | 8 |
| Hackfleisch (gemischt) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 28 |
| Tomatensauce | 100 ml | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hackfleisch (gemischt) · Tomatensauce · Parmesan
Wie schneidet Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -305 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -240 kcal, weniger Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | -47 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -189 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 830 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Gnocchi, Parmesan
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Hackfleischsauce und Parmesan?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
