Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 90g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 425 | 5 | 80 | 10 |
| Hackfleischsauce (Rind/Schwein) | 180 g | 360 | 28 | 8 | 18 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hackfleischsauce (Rind/Schwein) · Rucola · Kirschtomaten
Wie schneidet Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -270 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -205 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | -12 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -154 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 45%, Protein 17%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Hackfleischsauce (Rind/Schwein), Rucola
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
