Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 77g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 2 | 68 | 8 |
| Hähnchenfilet | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Spinat | 100 g | 23 | 0.4 | 3.6 | 2.9 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Hähnchenfilet · Spinat · Sahnesauce
Wie schneidet Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -188 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -123 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +70 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Hähnchenfilet
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Hähnchen, Spinat und Sahnesauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
