Gnocchi mit Pilzrahmsoße Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Pilzrahmsoße enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 69g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Pilzrahmsoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 4 | 60 | 8 |
| Pilze (Champignons) | 80 g | 22 | 0.4 | 3.2 | 2.4 |
| Sahnesoße | 100 ml | 250 | 24 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Pilze (Champignons) · Sahnesoße
Wie schneidet Gnocchi mit Pilzrahmsoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -67 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -2 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +191 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | +49 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Pilzrahmsoße gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Gnocchi mit Pilzrahmsoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi mit Pilzrahmsoße gut zum Abnehmen?
Mit 592 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Pilzrahmsoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Pilzrahmsoße?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Pilzrahmsoße?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 47%, Protein 10%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesoße, Pilze (Champignons)
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Pilzrahmsoße abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Pilzrahmsoße?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
