Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse enthält 633 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 86g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 2 | 68 | 8 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Zuckerschoten | 50 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Rahmsauce · Zuckerschoten · Erbsen · Paprika · Tomaten · Pilze
Wie schneidet Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -97 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -108 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -43 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +150 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 633 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 55%, Protein 10%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Rahmsauce, Erbsen
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Rahmsauce und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
