Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet enthält 932 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 73g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 4 | 60 | 8 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 4 |
| Pouletbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Rahmsauce · Pouletbrust · Zucchini · Karotten · Speckwürfel
Wie schneidet Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -396 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -407 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -342 kcal, weniger Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | -149 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet gut zum Abnehmen?
Mit 932 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Rahmsauce, Pouletbrust
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Rahmsauce und Poulet?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
