Gnocchi mit Rahmsauce und Speck Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Rahmsauce und Speck enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 60g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Rahmsauce und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 180 g | 288 | 3 | 56 | 8 |
| Rahmsauce | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Rahmsauce · Speckwürfel
Wie schneidet Gnocchi mit Rahmsauce und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -103 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -38 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +155 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | +13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Rahmsauce und Speck gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Rahmsauce und Speck ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Rahmsauce und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Rahmsauce und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Rahmsauce und Speck?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Rahmsauce und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 38%, Protein 10%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Rahmsauce, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Rahmsauce und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Rahmsauce und Speck?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
