Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse enthält 649 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 75g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 4 | 60 | 8 |
| Rindfleischstreifen | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Zucchini | 70 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Kidneybohnen | 40 g | 45 | 0.5 | 7 | 3 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Rindfleischstreifen · Zucchini · Paprika (rot) · Kidneybohnen · Karottenstreifen · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -124 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -59 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +134 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -8 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 649 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 46%, Protein 23%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Rindfleischstreifen, Olivenöl
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
